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Yogilates für Mamas- Yoga und Pilates nach der Geburt
➙ das Baby darf mitkommen
Yogilates vereint die positive Wirkung von Yoga und Pilates. Im Yoga setzen wir unseren Fokus auf Atmung, Bewegung und innere Ruhe: Pilates schenkt dir Kraft für deine Körpermitte( Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) und strafft deinen Körper. Die Verbindung dieser beiden Welten kann dir helfen, deinen Körper zu stärken, dein Körperbewusstsein zu steigern, deine Koordination und Balance zu fördern, dir aber auch Raum für Ruhe & Entspannung zu geben. Die Übungsabfolgen sind speziell zugeschnitten für Mamas nach der Rückbildung.
Kosten: 135 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Crissy Luber Maria Hirsch